Penki būdai, kaip 2018 m

Tai labai paprasta patekti į įdomus ir jaudinantis kelionės. Nesvarbu, ar lankotės visiškai naujoje vietovėje, ar pakartotinai išvykstate į savo mėgstamą vietą, jaudulys gali turėti ką nors, kas gyvena šiuo metu. Tačiau net geriausi planai gali sukelti problemų tiems, kurie nesiima visų tinkamų atsargumo priemonių.

Laukimo režimas namuose, pavyzdžiui, sveika vandens ar lovos poilsio dozė, gali neužsistoti užsienyje. Kai kuriais atvejais net ir po įprastų taisyklių gali kilti problemų. Su nedideliu planavimu, pasirengimu ir žiniomis apie tikslą prieš laiką, galite įsitikinti, kad nelaimingas atsitikimas nesibaigia.

Neleiskite, kad jūsų nusipelnyta kelionė baigtųsi su vietos ligonine. Būtinai venkite šių penkių bendrų būdų susirgti, kaip matote pasaulį.

Vietinio vandens gerinimas

Tie, kurie gyvena Jungtinėse Valstijose, Kanadoje ir Vakarų Europoje, vertina aukštus vandentiekio vandens standartus. Bet ne kiekviena vieta turi tokį patį švaros ir gyvenimo lygį.

Kai kurios besivystančios šalys neturi infrastruktūros, į kurią daugelis keliautojų įpratę namuose, o tai reiškia, kad vandentiekio vanduo gali būti pažeistas. Dėl to vandentiekio vanduo gali greitai susirgti dėl bakterijų ir kitų retų grėsmių.

Keliaudami po pasaulį išminties keliautojai žino, kad iš pradžių geria iš užsandarintų vandens butelių. Jei vanduo buteliuose nėra lengvai prieinamas, apsvarstykite galimybę keliauti su filtravimo vandens buteliu.

Miego arba kofeino vartojimas

Kelionė į naują vietą gali būti linksma. Susijaudinimais, tie, kurie laikosi griežto tvarkaraščio, gali nenorėti miegoti, kol jie tyrinėja, todėl jie daro vieną iš dviejų dalykų: arba visiškai atsisakyti įprastų miego įpročių, arba kofeinu kovoti su reaktyviniu atsilikimu.

Kelionė tarp laiko juostų, ypač iš vieno žemyno į kitą, gali prisidėti prie rimtų nuotėkių. Nepaisant to, norint tinkamai veikti, suaugusieji vis dar reikalauja minimalaus miego. Miego trūkumas nepadės, nes „miego skola“ gali sukelti nuovargį, sutelkti sunkumus ir net miegoti per dieną.

Ką apie kofeiną? Per daug kofeino suvartojimas gali sukelti dar vieną šalutinį poveikį, įskaitant niežėjimą, skrandžio dirglumą ir padidėjusį tualeto sustojimą.

Vietoj to, kad atsisakytumėte miegoti ar pasukti į energetinius gėrimus, galite kovoti su miego atsilikimu per miego valdymą ir normalų kofeiną. Kaip rezultatas, jūsų kūnas lėtai prisitaiko ir savireguliuoja geriau, suteikdamas jums daug geresnės patirties, kai jūs nebūna namuose.

Valgyti keistą maistą

Kiekvienoje paskirties vietoje yra plokštelė, kurios yra žinomos. Nors daugelis kultūrų siūlo maisto produktus, kuriuos matėme arba bent jau pažįstame, mes negalime būti taip pat susipažinę su kitų kultūrų maisto produktais. Ar kada nors bandėte Balutą Filipinuose, ar amžiaus kiaušinius Kinijoje?

Nepaisant to, kad jie yra vietiniai mėgstamiausi, šie maisto produktai (be kita ko) gali būti nemalonūs netikėtam skrandžiui. Keliaujant rekomenduojame patirti naujų patiekalų, įsitikinkite, kad suprantate, ką vartojate ir kaip jis galiausiai gali paveikti jus prieš valgant. Nedidelė diskrecija gali padėti išvengti daug diskomforto ir nepatogumų.

Nenaudojant nuo saulės poveikio - kada nors

Daugelis lankytinų vietų, ypač tų, kurios yra visoje Europoje, yra daugiausia lauke. Dėl to keliautojai turi papildomą problemą prieštarauti: nudegimui.

Ekspertai rekomenduoja keliautojams, kurie praleidžia savo dieną, naudojasi 30 SPF apsaugos nuo saulės spindulių ir pakartotinai paros metu. Priešingu atveju, jums gali tekti naudoti savo kelionės draudimą visiškai nenumatytai priežasčiai: gana blogai saulės nudegimui.

Vakcinų praleidimas prieš kelionę

Bilietai įsigyti ir jūsų skrydis šią savaitę išvyksta į egzotišką vietą. Jūs norėjote kreiptis į gydytoją, kad gautumėte vieną paskutinį patikrinimą, bet jis tiesiog nepadėjo. Kas gali būti negerai? Priklausomai nuo paskirties, viskas.

Kai kuriose vietovėse prieš atvykimą rekomenduojama naudoti tam tikras vakcinas. Ligų kontrolės centrai tvarko rekomenduojamų vakcinacijos paskirties vietų sąrašą. Vakcinos turėjimas prieš kelionę gali užtikrinti, kad namuose nepageidaujamas suvenyras būtų ligos pavidalu.

Prieš keliaudami, būtina žinoti, kokie pavojai yra ateityje. Žinodami įvairius būdus, kaip galite susirgti kelyje, galite įsitikinti, kad visa apimanti kelionė nesibaigia gydytojo priežiūroje.