Turinys:
- Įvairūs masažo terapijos tipai
- Masažo terapijos išlaidos
- Kur gauti masažo terapiją
- Kada ne gauti masažo terapiją
Masažo terapija buvo maždaug tūkstančius metų - ir tikriausiai, kai tik žmonės sužinojo, jaučiasi gerai, kad kažkas trintų savo skausmingus pečius. Manoma, kad terminas „masažas„kilęs iš graikų kalbos massein, reiškia „minkyti“.
Masažo terapeutai naudoja įvairius sklandymo, minkymo ir kryžminio pluošto trinties smūgius, kad dirbtų raumenų audinyje, atlaisvintų įtampą ir pagerintų kraujotaką.
Paprastai masažo metu esate plikas, bet padengtas lapais. Atsiranda tik dirbama dalis ir visuomet saugoma kuklumas Masažo aliejus naudojamas odos tepimui.
Daugelis žmonių mano, kad masažo terapija yra tiesiog palepinanti, tačiau ji turi didelę naudą sveikatai. Iš tiesų, jūs gaunate didžiausią naudą, kai masažo terapija yra jūsų įprastos sveikatingumo rutinos dalis.
Įvairūs masažo terapijos tipai
Švedų masažas yra labiausiai paplitęs masažo terapijos tipas ir geras pasirinkimas pirmą kartą besisukantiems. Kiti tipai yra giliųjų audinių masažas, sporto masažas, karšto akmens masažas, aromaterapija, limfos drenažas, trigerio terapija, craniosacral terapija, neuromuskulinė terapija ir myofascial spaudai, watsu, rolfingas, refleksologija, shiatsu, tajų masažas ir ajurvedinis masažas, kaip abhanga.
Masažo terapijos išlaidos
Masažo terapija gali trukti nuo 30 minučių iki mini masažo iki 90 minučių. Penkiasdešimt minučių iki vienos valandos dažniausiai pasitaiko. Masažo kaina skiriasi priklausomai nuo geografinės vietos ir prabangaus SPA.
Kur gauti masažo terapiją
Masažo terapija yra populiariausias gydymas kurortuose, bet jūs taip pat galite gauti masažą iš individualiai licencijuotų masažininkų, kurie dirba namuose arba atvyksta į jūsų namus su stalu.
Kada ne gauti masažo terapiją
Negalima gauti masažo terapijos, jei jaučiatės blogai, turite bėrimų ar atvirų žaizdų, ar ką tik patyrėte chirurgiją, chemoterapiją ar spinduliuotę.Nėščios moterys turi pasitarti su gydytoju prieš pradedant masažo terapiją.
