Turinys:
- Pagalba, padedanti mesti rūkyti - asmeninės programos ir grupės
- Pagalba, padedanti mesti rūkyti - internetu ir telefonu
- Daugiau rūkymo nutraukimo išteklių
Jei esate pasiruošęs mesti rūkyti ar net galvoti apie mesti rūkyti, yra daug išteklių ir paramos grupių tiek internete, tiek Toronte, kurie yra pasirengę padėti jums eiti per šį procesą. Žinoma, geriausias būdas pradėti bet kokius svarbius su sveikata susijusius pokyčius yra pasikonsultuoti su gydytoju - jei neturite šeimos gydytojo, suraskite ir gaukite išsamų patikrinimą gali būti jūsų pirmas žingsnis rūkymo nutraukimo programoje .
- Rasti šeimos gydytoją Toronte
Pagalba, padedanti mesti rūkyti - asmeninės programos ir grupės
Stop Smoking Clinic - Šv. Juozapo sveikatos centras
„Stop Smoking Clinic“ sujungia gydytojų, slaugytojų ir priklausomybės tarnybų darbuotojų komandą, kuri padės jums mesti rūkyti. Iš anksto skambinkite, kad galėtumėte užsisakyti susitikimą.
- Sužinokite daugiau skaitydami brošiūrą
- Paskambinkite telefonu 416-530-6486 ext. 3969
CAMH nikotino priklausomybės tarnyba
Priklausomybės ir psichikos sveikatos centro paminėjimas daugeliui žmonių galvoja apie daug sunkesnius vaistus nei nikotinas, tačiau rūkymas yra priklausomybė, o geri žmonės CAMH jį žino ir turi nikotino priklausomybės kliniką. Jie netgi siūlo specialias paslaugas žmonėms, turintiems sudėtingesnę situaciją, pavyzdžiui, nėščioms moterims ar žmonėms, turintiems daugybę priklausomybės problemų. Tačiau kiekvienas gali planuoti save bendram vertinimui, nereikalaudamas kreipimosi.
Išeikite ir gaukite „Fit“
„Ontario“ plaučių asociacija bendradarbiauja su „GoodLife Fitness on Quit“ ir „Get Fit“ - programa, kuri sujungia planus ir sesijas su „GoodLife“ asmeniniais treneriais pasirinktose Ontarijo vietose.
STOP programa
„Toronto visuomenės sveikata“, bendradarbiaudama su CAMH, vykdo programą „STOP“, kuri siūlo moksliniais tyrimais pagrįstus seminarus, kad dalyviai galėtų mesti rūkyti. Norėdami sužinoti daugiau ir pamatyti, ar turite teisę užsiregistruoti STOP, skambinkite Toronto visuomenės sveikatai (416-338-7600).
Pagalba, padedanti mesti rūkyti - internetu ir telefonu
Kanados vėžio draugija - rūkančiųjų pagalbos linija
Pagal Kanados vėžio draugijos statistiką rūkymas sukelia apie 85 proc. Plaučių vėžio. Tai nenuostabu, kad organizacija yra įsipareigojusi padėti visiems kanadiečiams mesti rūkyti. Nemokama paslauga, Kanados vėžio draugijos „Dūmų pagalbos linijos“ telefono dalis turi „Išeiti specialistus“, kurie gali pasikalbėti su jumis apie bet kurį jūsų mesti proceso etapą. Linija atidaryta nuo 8 iki 9 val. Nuo pirmadienio iki ketvirtadienio, penktadieniais 8–16 val. Ir savaitgaliais 9–17 val.
Taip pat yra pridedama svetainė, kurioje yra tiek skelbimų lenta, kur galite ieškoti ir pasiūlyti palaikymą, ir internetinių įrankių rinkinį, padėsiantį jums sukurti asmeninį planą, kaip išeiti ir sekti savo pažangą.
Ontarijo plaučių asociacija - rūkymas ir tabakas
Ontarijo plaučių asociacija taip pat turi informacijos apie rūkymo poveikį ir patarimus, kaip išeiti iš savo svetainės (žr. „Programos“). Taip pat yra plaučių sveikatos telefono linija nuo 8:30 iki 30 val., Nuo pirmadienio iki penktadienio.
Daugiau rūkymo nutraukimo išteklių
Toronto visuomenės sveikata. Gyvenimas be dūmų
Toronto visuomenės sveikata turi informaciją apie rūkymo mitus ir faktus, Ontarijas ir Toronto rūkymo įstatymus, konkursus, renginius ir kt.
Sveikata Kanada - tabakas
„Health Canada“ svetainėje yra išteklių, padėsiančių jums mesti, ir informacija apie rūkymo padarinius, kurie gali padėti jums palaikyti motyvaciją.
Baigti 4 „Gyvenimas“ - paaugliams
Ši „Health Canada“ svetainė suteikia paaugliams galimybę palaipsniui nutraukti rūkymą per 4 savaites. Jūs galite išbandyti svetainę be registracijos, bet prisiregistravę prie savo profilio, galėsite išsaugoti savo pažangą, gauti el. Pašto priminimus ir dar daugiau.
Aš pavyks
„Heart & Stroke“ fondas sujungia daugiau išteklių ir programų.
