Tas pats dalykas, dėl kurio Koloradas tampa toks gražus ir lauko stebuklas, yra tas pats dalykas, kuris gali rimtai sugadinti jūsų kelionę: aukštį.
Koloradas turi didžiausią vidurkį iš visų valstybių tautos.
Vien tik Denveris yra mylios aukštyje virš jūros lygio, o jei važiuojate į kalnus, jis tik išeina.
Dvi iš Jungtinių Valstijų aukščiausio lygio savivaldybių, kuriose gyvena gyventojai, yra Kolorado mieste: „Leadville“, 10.430 pėdų, ir „Alma“ - 10 578 pėdų.
Ir slidinėjimo miestai, kai kurie iš populiariausių turistų lankytojų, yra dar didesni. Loveland slidinėjimo trasos viršūnės yra 13 010 pėdų.
Nepaisant to, Arapahoe baseine yra didžiausia skiable teritorija šalyje, pradedant maždaug 11 000 pėdų, o aukščiausias aukštis - 13,050 pėdų. Pridėkite tai prie dramatiško vertikalaus kritimo, kuris yra 2 270 pėdų, ir jūs gaunate milžinišką dieną miltelių receptą - ir neįtikėtiną aukščio ligos atvejį.
Tai gali reikšti galvos skausmą, galvos svaigimą, išsekimą, galvos skausmą, miego sutrikimus, dusulį ir net pykinimą ir vėmimą.
Aukštosios ligos paplitimas tarp Kolorado lankytojų, ypač tų, kurie atvyksta iš jūros lygio ir lanko regionus, viršijančius 8000 pėdų. Priežastis: plonesnis oras su mažesniu oro slėgiu ir mažiau deguonies.
Tačiau gali būti gydomi aukščio ligos atvejai, o keliautojai taip pat gali imtis veiksmų, siekdami užkirsti kelią tai išvengti.
Štai keletas būdų kovoti su aukščio ligomis lankantis Kolorado mieste.
1. Lėtai pakilkite ir greitai nusileiskite, jei jaučiate simptomus.
Jei planuojate didelę aukštį keliaujančią kelionę, pasiimkite miestą, ištirkite ją kelias dienas ir tada eikite aukštyn. Padarydami visą 10.000 pėdų aukštumą per vieną dieną, galite jaustis sužlugdytas.
Ir ar jūs bandote savo pirmąjį keturiasdešimties ar dviračių važiavimą per kalnus, jei pradėsite jausti migla, atidžiai atsukite atgal arba gaukite pagalbos.
2. Laikykite hidratuotas.
Dehidratacija leidžia jums labiau jautriai reaguoti į aukščio ligą, todėl įsitikinkite, kad geriate daugiau vandens nei įprasta. Ypač dirbdami fiziškai, pvz., Žygiai ar slidinėjimas, gerkite daug vandens. Šalto oro sportas gali būti apgaulingas ir paslėpti, kiek jūs iš tikrųjų prakaituojate.
Paprastai kelionė kartu su kofeino ir alkoholio poveikiu gali išdžiūti jūsų kūną. Gali būti viliojanti maloniai praleisti didelį vietinį alų, kad švęstumėte savo atvykimą, bet leiskite savo kūnui pirmiausia aklimatizuotis. Palaukite vieną ar dvi dienas prieš apsilankydami distiliavimo gamykloje. (Ir saugokitės, kad jūsų kūnas greičiausiai negalės tvarkyti jūsų alkoholio.)
3. Gauti daug miego.
Tai yra 22-asis, nes vienas iš aukščio ligos simptomų yra nemiga. Bet jei esate atsargūs, norėdami gauti daug ilsėtis priešais, gali būti, kad jūs negalėsite to padaryti. Atvykę, užtrukite jį lėtai ir lengvai, prieš šokdami ant lentos.
4. Valgykite sveikai.
Kaip jūs rūpinatės savo kūnu, kaip jūsų kūnas gali prisitaikyti prie aukščio. Per daug druskos gali padidinti dehidrataciją.
5. Būkite kantrūs ir informuoti.
Jei simptomai pagerėja, gali praeiti iki 12 valandų. Jei padarėte viską, ką galite, ir vis dar nesijaučiate geriau, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad galėtumėte paklausti apie vaistus, ir įsitikinkite, kad tai nėra kažkas kita.
Yra keletas tipų aukščio ligos, o kai kurie yra pavojingesni nei tipiniai atvejai.
6. Aplankykite deguonies juostą.
Deguonies juosta gali padėti pagerinti aukščio ligą ir reaktyvinį atsilikimą, padedant stabilizuoti kraujo ir deguonies kiekį, todėl „O2 Lounge“ Breckenridge yra tiesiai pagrindinėje gatvėje. Didžiausias Brecko aukštis pasiekia 12 998 pėdų.
„O2 Lounge Oxygen“ bare lankytojai gali kvėpuoti aukšto deguonies oru stotyse ir netgi sujungti juos su aromaterapija. Salėje rekomenduojamas deguonies apdorojimas nuo vienos iki dviejų dienų po įėjimo į miestą.
Salėje galite užsisakyti kavos, arbatos ar kokteilių su savo oru.
Aspen taip pat turi deguonies barą „One Love“, deguonies dalį, kuri taip pat yra dūmų parduotuvė. Čia taip pat galite surinkti aukštos klasės stiklo vamzdžius, kalnakasius, garintuvus ir kitus rūkymo priedus.
Parduotuvėje teigiama, kad jame yra talentingiausių tautos stiklo purkštukų, ypatingą dėmesį skiriant vietiniams gaminiams. Nors marihuana ir tabakas nebūtinai gali padėti jūsų aukščio ligai (ir netgi galite gauti daugiau šviesių ir vingiuotų aukštų), čia galite pasiimti kai kuriuos Kolorado suvenyrus; taip pat yra kaklaraiščių dažų drabužiai, kepurės ir kt.
Taip pat galite rasti unikalių deguonies baro interneto kioskų įvairiuose miestuose visoje šalyje. Šiose atskirose stotyse galite prisijungti prie interneto, tuo pat metu girdami drėkinamą deguonį keturiais skirtingais skoniais. Raskite stotis Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail ir Snowmass.
