„DENVER - Joga“ siūlo daug privalumų, tačiau nereikia investuoti į „Lululemon“ jogos drabužius ar neribotą jogos leidimą, nes nauja interneto svetainė, kurią pradėjo „Denver“ rezidentas Lynn Koves. Unlimitedyoga.com išvardija nemokamų jogos užsiėmimų Denverio metro zonoje, nuo Core Power iki gerumo jogos. Kai kuriose klasėse nurodoma siūloma donorystė arba reikalinga registracija, tačiau daugelis jų yra iš eilės.
„Aš pradėjau tinklalapį, nes tikiu joga, ypač dėl streso valdymo, ir žinau, kaip brangiai galima įsigyti paketus po mėnesio“, - sakė Koves el. „Kai aš suvokiau, kiek nemokamų ir dovanojamų klasių yra Denveryje kiekvieną savaitę, aš maniau, kad galėčiau sukurti kažką, kas sutaupytų žmonių laiką ir būtų, tikėtina, vertingas išteklius bendruomenei“.
Koves 2014 m. Balandžio mėn. Pradėjo nemokamų pamokų sąrašą, kurį jis išsiuntė draugams naujienlaiškyje. Galiausiai ji pradėjo skelbti nemokamų klasių sąrašą svetainėje, kuri atnaujinama kas savaitę. Daugelis paminėtų klasių tinka pradedantiesiems jogos studentams ir siūlo įvairių jogos stilių skonį.
„Dauguma tvarkaraščių klasių tinka pradedantiesiems, ypač tiems, kurie savo vardu turi žodį„ bendruomenė “, - sakė ji. „Paprastai bendruomenės klasių mokytojai čia ir ten pristabdys klasę, kad pademonstruotų kelis ar kelis, kad padėtų pradedantiesiems (ir visiems) įsitikinti, kad jie daro viską teisingai, kad nesugadintų.“
Jogos rinka JAV populiarėja. Anot „NAMASTA“, proto ir kūno specialistų prekybos grupės, amerikiečiai 2012 m. Jogos užsiėmimams, gaminiams, drabužiams ir reikmenims išleido 10,3 mlrd.
Koves rekomenduoja išbandyti keletą skirtingų jogos studijų Denveryje, kad surastų vieną, kuri geriausiai atitiktų mokinius. „Asmeniškai norėčiau jį perjungti ir lankyti įvairiose studijose užsiėmimus, kad galėčiau pristatyti save mokytojams ir žinoti klasių, kurias aš skatinu, pobūdį“, - sakė ji.
JAV yra keletas skirtingų tipų jogos, kuriose pabrėžiami įvairūs Rytų praktikos elementai:
- Hatha - Hatha joga yra švelnus joga, lėtai tempianti.
- Vinyasa - „Vinyasa“ yra atletiškesnė joga nei Hatha, kuri apima saulės pasveikinimus.
- Ashtanga - Taip pat žinomas kaip galios joga, Ashtanga daugiausia dėmesio skiria greitiems perėjimams tarp pozų.
- Iyengar - „Iyengar“ joga yra susijusi su tinkamu derinimu ir naudoja rekvizitus, pvz., Blokus ir diržus.
- Kundalini - „Kundalini“ dėmesys sutelkiamas į kvėpavimą kaip būdą, kuriuo siekiama sutelkti jogos praktiką.
- Bikramas - Taip pat žinomas kaip karšta joga, Bikramas vyksta šildomoje patalpoje, kad toliau atsipalaiduotų raumenys.
- Viniyoga - „Viniyoga“ yra individuali praktika, pagrįsta individualiais studento poreikiais. (Dėl „Viniyoga“ pritaikytos prigimties šios klasės jogai sunku ateiti į laisvas klases.)
Nina Snyder yra „Good Day, Broncos“, „vaikų e-knygos“ ir „Balls“, vaikų nuotraukų knygos autorė. Apsilankykite jos svetainėje ninasnyder.com.
