Turinys:
Ar kada nors buvote tylus, kai masažas sukelia skausmą? Pasak „Coyle Hospitality“ ataskaitos apie SPA vartotojus, 40 proc. Žmonių sakė, kad labai bloga patirtis SPA yra skausminga. Ouch! Tai didelis skaičius vietai, kuriai turėtų būti geriau jaustis.
Kodėl taip? Pirma, yra daug nepatyrusių žmonių, kurie gauna masažus. Jie yra SPA centre pirmą kartą, galbūt su SPA dovanų čekiu. Jie nežino, ko tikėtis ar ką masažas turėtų jaustis. Jie nežinote apie save, kol jie niekada nepasiekia masažo stalo.
Ir kai masažo terapeutas jiems šiek tiek per giliai eina, jie galvoja, kad terapeutas yra „ekspertas“ ir žino, ką jie daro. Jie nenori nieko pasakyti, nes jaučiasi kritiškai - "Ei! Man nepatinka tai, ką darai!" Net kai terapeutas klausia: "Kaip yra spaudimas?" jie atsako: „Tai gerai.“ Tai, ką jie iš tikrųjų reiškia, yra: „Aš galiu tai išlaikyti vieną valandą“.
Pasikalbėkite
Geras masažo terapeutas gali skaityti jūsų kūno kalbą, bet jie negali skaityti jūsų proto. Masažas yra terapinė partnerystė, todėl, jei kas nors skauda ar nėra malonus, turite kalbėti. Jei bendras slėgis yra per gilus, tiesiog pasakykite: „Ar galėtumėte naudoti šiek tiek mažiau spaudimo?“ Jei apskritai tai gerai, bet jie patenka į vietoje, kuri yra labiau konkurencinga nei įprasta, pasakykite kažką panašaus, „tai šiek tiek daugiau, nei mano kūnas gali ten patekti“. Kiekvienas yra kitoks, ir jūs turite gerbti tai, kas jums tinka.
Taip pat yra skirtumas tarp „gero“ ir „blogo“ skausmo. Pradedantiesiems masažas neturėtų būti skausmingas. Jūs vis dar susipažinate su savo kūnu ir tuo, kas jums patinka. Tačiau kartais terapeutai giliau įeis į raumenis. Tai gali būti truputį nepatogu trumpuoju laikotarpiu - ne visai skausmu, bet intensyviu, bet po to jaučiasi daug geriau.
Galiausiai, kai kurie žmonės tikisi per daug iš vieno masažo. Kietas, kaip roko svečias, nori vieno valandos stebuklo ir nuolat sako, kad terapeutas naudojasi didesniu spaudimu. Į eina terapeutas su alkūnės! "Ar jums pakankamai giliai?"
Kaip dažnai turėtumėte gauti masažą
Masažas yra sėkmingiausias, kai jį gaunate reguliariai, todėl raumenų audinys išmoksta atsipalaiduoti ir reaguoti į liesti. Tačiau pagal tą patį tyrimą tik 60% respondentų per metus gauna tik vieną ar keturis masažus. Pora masažų per metus nėra pakankamai, kad būtų galima atšaukti visą lėtinę įtampą, kurią daugelis iš mūsų laiko.
Jei gausite du masažus per mėnesį, jūs būsite elito grupėje - tik 4% respondentų, kurie per metus gauna daugiau nei 20 masažų. Tada, jei jaučiate šiek tiek nepatogumų ant stalo, žinosite, kad esate atsakingas. Ir jūs galite pasakyti, kad jie visuomet grįžtų.
