Turinys:
Taigi, esate slidinėjimo atostogų ir oras yra karštas šaltas. Dauguma žmonių yra palaidoti namuose prie ugnies, bet tu norite pasinaudoti liftų linijų trūkumu ir sniego sąlygomis. Vis dėlto yra didelė tikimybė, kad užšalimo atvejis gali įvykti tą dieną, kai temperatūra nukris į vieną skaitmenį. Bet, ne prakaito. (Nereikia skirti.) Keletas prevencinių priemonių, pavyzdžiui, tinkamų sluoksnių dėvėjimas, apšviestos odos padengimas ir laisvalaikio praleidimo stebėjimas, jūs nuvilksite apsaugotus šlaitus …
ir niekas tavo keliu.
Oro sąlygos
Kai temperatūra yra nuo 14 F iki 16,6 F, užšalimo pavojus yra gana mažas. Bet jei ji tampa šaltesnė, rizika tampa didelė. Pavyzdžiui, temperatūra -18 F, be vėjo, gali sukelti nušalimą bet kuriai veikiančiai odai per trisdešimt minučių. Ir kai ji krenta iki -40 F, 10 minučių viskas. Viskas, ko reikia, kad pažeistos medžiagos būtų pažeistos, yra dvi ar mažiau minučių, kai temperatūra krenta žemiau -64 F. Taigi, jei taip yra, palaukite, kol jis įšyla ir prisijungs prie draugų drauge.
„Windchill“
Akivaizdu, kad kuo šaltesnis oras, tuo didesnė tikimybė, kad susitraukite nuo užšalimo. Bet jūs negalite visiškai pasitikėti gyvsidabrio skaitymu. Jūsų standartinis namų apyvokos ar mobiliojo telefono termometras nepriims vėjo lygių. Šis meteorologinis reiškinys gali paversti šlovingą žiemos stebuklą į šaldytą ledo lapą su paprastu vėjo gūžiais. Ir jei jame slidinėjate ar snieglenčių sportas, vėjo malūnas tik priartins prie itin didelio šalčio. Įsivaizduokite, kad kelis kartus būna užsikimšę ant šalto veido. Štai ką jaučiasi „windchill“, nes ji pagreitina organizmo šilumos nuostolius, nes ten, kur yra oda.
Taigi, prisidedant prie užšalimo pavojaus.
Kadangi vėjas ateina su daugeliu audrų, žiemos orų ataskaitose dažnai yra dvi temperatūros: viena su viena ir viena be vėjo smūgio faktoriaus. Pavyzdžiui, jis gali būti 14 F lauke, bet jei jis yra vėjuotas, jis gali jaustis labiau panašus į -4 F. Visada naudokite šalčio temperatūrą kaip atskaitos tašką faktoringo įšalimo potencialą atveju.
Veiklos lygis
Slidinėjimas ir slidinėjimas įsišakoja kraują, o tai padidina jūsų kūną daug daugiau nei tuo atveju, jei stovėtumėte aplink laukiant autobuso. Tiesą sakant, pagal sporto medicinos gydytojus, kas nors, dirbantis lauke šaltoje temperatūroje, turėtų jaustis apie 20 F šilčiau nei asmuo, kuris stovėjo. Bet kai vėjuota, turite naudoti atsargiai, nors jūsų kūnas jaučiasi šiltas viduje. „Windchill“ efektai gali būti intensyvesni, kai judate sparčiai, pavyzdžiui, kai slidinėjote kalnus.
Naudokite veido kaukę ir apsauginius akinius, kad apsaugotumėte bet kokią apšvitintą odą, net jei ir ypač kai jūs prakaituojate po savo striukė.
Prevencinė apranga ir aksesuarai
Tinkamas šalto oro apsirengimas apriboja jūsų užšalimo riziką. Kai temperatūra nukrinta žemiau paauglių, po slidinėjimo kelnėmis ir striukėmis dėvėkite izoliacinius sluoksnius, nes jūsų kūno šiltumo išlaikymas yra pirmasis žingsnis užkertant kelią šalčiui. Įsitikinkite, kad slidinėjimo ar snieglenčių sportas taip pat padengtų bet kokią veikiančią odą, nepriklausomai nuo temperatūros. Kaklo gaubtas arba veido kaukė ne tik apsaugo jus nuo šalčio, bet taip pat užkirs kelią saulės nudegimui. Apsauginiai akiniai, šalmas ir kepuraitė taip pat gali būti naudojami galvos regionui apgaubti.
Apsauginiai akiniai, šalmas ir kepuraitė taip pat gali būti naudojami galvos regionui apgaubti. Apsauginiai akiniai, šalmas ir kepuraitė taip pat gali būti naudojami galvos paviršiams padengti. Ir izoliuotos pirštinės ir batai (su vienkartiniais rankų ir kojų šildytuvais) prideda dar vieną apsauginį sluoksnį slidinėjant šaltoje temperatūroje.
Užšalimo ir apsvarstymo požymiai
Prieš išvykdami galite apriboti užšalimo riziką, prieš išvykdami ištirti oro ir vėjo smūgio veiksnius, o tada tinkamai apsirengti ir apriboti ekspoziciją. Tačiau tai ne visada yra patikima. Jei pasireiškia šalta oda ir tirpimas, jautrus jausmas, arba jei pastebėsite raudoną, baltą, mėlyną ar pilką atspalvį odai, eikite į vidų ir pašildykite. Kiekvienas, kuris pažemina, patiria skausmą arba patyrė pažeistą vietą, ar karščiavimas, nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kūdikiams, pagyvenusiems žmonėms, diabetikams, kenčiantiems nuo netinkamos apyvartos, ir tiems, kurių kūno riebalų kiekis yra nedidelis, ypač kyla pavojus, kad šalta temperatūra bus šalta. Šiems asmenims geriausia likti viduje, kol pagerės oro sąlygos.
