Turinys:
Masažas
Du populiariausi masažai yra švedų masažas ir gilus audinių masažas. Švedų masažas paprastai aprėpia visą kūną tvirtais smūgiais, bet be daug gilaus, sutelkto darbo. Gilus audinių masažas sukels tvirtesnį spaudimą ir taip pat bus orientuotas į ypač griežtas sritis.
Kitas masažas, siūlantis daugelyje meniu, yra aromaterapinis masažas, kuriame naudojami eteriniai aliejai įvairiems tikslams pasiekti, dažniausiai atsipalaidavimui. Kartais įmonės sukuria aliejus, kad pasiektų skirtingus efektus, ir terapeutas prašo, kad kveptumėte keletą skirtingų alyvų, kad sužinotumėte, kuris iš jų labiausiai kreipiasi į jus.
Karšto akmens masažas yra dar vienas masažas, randamas daugelyje SPA meniu. Karšto akmens masažas naudoja sklandžius, apvalius bazalto akmenis, kurie buvo šildomi vandenyje ir išlaiko savo šilumą. Šiluma padeda sušilti raumenis ir yra labai atpalaiduojanti. Terapeutas naudoja akmenis kaip savo rankos išplėtimą ir taip pat gali įdėti juos į pilvą, rankas ar nugarą. Gerai atlikus karšto akmens masažą yra nuostabus, bet tai yra specialus įgūdis, kurio ne visi terapeutai turi, todėl kokybė gali labai skirtis. Jei jums nepatinka, kaip jis jaučiasi, visada galite paprašyti, kad terapeutas naudotųsi savo rankomis, kad masažuotų ir šiltų akmenų.
Daugumoje SPA vietų taip pat yra masažas poroms, kur galite pasimėgauti bet kuriuo iš minėtų masažų su savo mėgstamu asmeniu.
Specialūs masažai
Išbandę pagrindinį masažą, galbūt norėsite suskirstyti į įvairius masažo tipus, kurie gali būti ar ne, pvz., Tajų masažas ar refleksologija. Tai taip pat reikalauja specialaus mokymo ir gali būti neprieinama visur.
Sporto masažas yra geras, jei susiduriate su skausmu ar apribojimais dėl savo mėgstamos veiklos. Jei esate nėščia, jums reikia prenatalinio masažo, nes yra specialus mokymas, metodai, atsargumo priemonės ir įranga mamoms.
Kartais SPA pasiūlys „individualų masažą“ su išgalvotu pavadinimu. Atvirai kalbant, visi masažai turėtų būti pritaikyti, tačiau dažniausiai jie sako, kad šis masažas pareikalaus visą terapeuto masažo įgūdžių spektrą, priklausomai nuo to, ko jums reikia ir ko reikia. Atrodo gudrus, bet tai gali būti būdas gauti daugiau patyrusių terapeutų, turinčių daugiau metodų.
Veido
Veidai yra antra populiariausia SPA procedūra. Kartais yra tiek daug pasirinkimų, dėl kurių sunku nuspręsti: Ar rezervuojate senėjimo veido, Europos veido ar gilaus valymo veido?
Nerimkite per daug. Veido odos pagrindai yra tokie patys: valyti, išplauti, ekstraktas, masažas ir kaukė. Pagrindinis skirtumas yra odos priežiūros produktai, naudojami kiekviename veido viduje, ir dauguma SPA turi ne mažiau kaip dvi eilutes. Gali būti aktyvesnis, kaip hidropeptidas. Kita gali būti natūralesnė, kaip ir yummy kvapo Eminence linija iš Vengrijos.
Dėl pagalbos kreipkitės į registratūros darbuotojus. Be to, estetikas gali pažvelgti į jūsų odą ir rekomenduoti tinkamą veidą, net jei rezervavote vieną kitą pavadinimą.
Veido priedai gali būti švelnus žievelė, specialios serumo ampulė, daugiau laiko galvos odai ir pėdų masažui, arba speciali įranga, pvz., LED šviesos terapija.
Kūno procedūros
Kūno procedūros yra nepakankamai įvertintos SPA paslaugos, nes žmonės linkę manyti, kad gali tai padaryti patys namuose. Žinoma, galite, bet jis nebus toks išsamus, veiksmingas ar atsipalaiduojantis. Pagrindinė kūno šveitimo priemonė išskleidžia jūsų atokiausius, negyvas odos ląsteles druskos šveitimo priemone (šiurkštesnė), cukraus šveitimu (švelnesniu) arba kitu, pvz., Kavos pagrindu arba vaisių fermentais, kurie švelniai atlaisvina ląstelių tarpsnius. Paprastai jam seka dušas ir losjonas.
Kūno šveitimas gali būti savarankiškas gydymas, tačiau jis dažnai derinamas su kūno įvyniojimu, kuris drėkina (prideda drėgmės prie odos) arba detoksikuojantis (nieko su moliu, purvu ar jūros dumbliais).
Po to, kai jau apipjaustėte ir nusausinote druską ar cukrų, grįžkite ant stalo ir padėkite, kad būtų galima naudoti kremą, molį, purvą ar jūros dumblius. Tada jūs supakavote ir laikote šiltą maždaug 20 minučių, tikiuosi, kad tuo pačiu metu pateksite į galvos masažą.
Jei tai yra drėkinamasis gydymas, nenorite nuplauti kremo. Jei tai molis, purvas ar jūros dumbliai, grįšite atgal į dušą, tada grįžkite į greitą losjoną.
Kūno šveitimas ir apvyniojimas dažnai pasireiškia ilgesniais gydymo būdais, vadinamais ritualais ar parašų procedūromis.
Atminkite, kad svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad galėtumėte pasimėgauti kelione į SPA, atvyksta bent 15 minučių prieš pradedant gydymą. Tokiu būdu jūs galite įsiregistruoti, pakeisti savo drabužį ir pradėti atsipalaiduoti. Jei SPA centre yra sauna, garinė pirtis arba sūkurinė vonia, atvykstate dar anksčiau.
