Pasivaikščiojimas miške yra gražus. Bet miško maudymasis… ar tai dar geriau? Jis prasidėjo Japonijoje ir suranda kelią į pasaulio kurortus.
Taigi, koks skirtumas? Miškų maudymas apima didesnį dėmesį. Užuot griuvę per mišką, vaikščioti ir tyrinėti, nes jūsų protas sąmoningai ketina - ir visi jausmai atviri - miško garsams, kvapams ir spalvoms, pagal „SpaFinder“, kuris nustatė miško maudymą kaip vieną iš karštos SPA tendencijos 2015 m.
Jį sukūrė Japonijos vyriausybė 1982 m shinrin-yoku, Tai reiškia, kad „Japonijos studijos“ rodo, kad miško maudymas gali žymiai sumažinti kraujo spaudimą, širdies susitraukimų dažnį, kortizolio lygį ir simpatinę nervų veiklą, lyginant su miesto pasivaikščiojimais, kartu mažinant stresą ir depresiją.
Miško maudymosi ir ekspertų vadovaujamos miško terapijos metu shinrin-ryoho , sąmoningumas atitinka gamtą. „Tikslas yra„ maudytis “kiekvieną fizinę ląstelę ir visą savo psichiką miško esme, - sako SpaFinder. „Čia nereikalingas jėgainių pėsčiųjų žygis, lėtai pėsčiomis, giliai ir protingai kvėpuojate, sustabdykite ir patirkite, kas gaudo jūsų sielą - ar gėrimas to mažo laukinių gėlių kvapu, ar tikrai jaučiate tos beržų žievės tekstūrą.“
Japonijoje miškų maudymosi procese dalyvauja 25% gyventojų, o milijonai kasmet aplanko 55+ oficialius miško terapijos takus. Dar 50 tokių vietų planuojama per ateinančius 10 metų. Japonų miško terapijos takų lankytojai netgi praneša, kad jie prašo, kad jų kraujo spaudimas ir kiti biometriniai duomenys būtų imami prieš ir po „maudymosi“, ieškant vis daugiau duomenų. Miškų maudymas vis dažniau pasitaiko tokiose vietose kaip Korėja (kur jis vadinamas salim yok ), Taivanas ir Suomija.
Miško maudymosi pavyzdžiai JAV
- „Blackberry Farm“, 30 metų senumo kurortas „Tennessee Smoky Mountains“, neseniai atidarė „Wellhouse“, išsamų SPA / sveikatingumo centrą, ypatingą dėmesį skiriant japonų miškų maudymui. Naujosios „Deep Healing Woods“ veiklos (nuo miško jogos ir meditacijos iki patvarumo pėsčiųjų) baigsis prie miško esančios platformos, o SPA naudojasi gausiu miško, sezoninių gėlių ir žolelių derliu ir tt
- „Woodloch Lodge“ Pensilvanijos „Pocono kalnuose“ pridėjo miško maudymosi programą, kurioje pasivaikščiojimai vedė šeimininkės žolininkus, mokydamas svečius „shinrin-roku“ būdu: atidžiai apsvarstydami, giliai kvėpuodami ir maitindami valgomuosius augalus.
- „Stowe Mountain Lodge“, slidinėjimo ir sveikatingumo kurortas Vermonte, pridėjo „Wei to Wellness“ paketą, kuriame vaidina „Mindful Snowshoe Tour“, paremtą Japonijos miško maudymosi principais.
- Miško tankioje Kanadoje prabangus dykumos kurortas „Trout Point Lodge“ Nova Scotia padėjo mišką maudytis centrinėje dalyje.
Norint išsiaiškinti miesto gyventojus labiausiai reikia miško gydymo. Jungtinėje Karalystėje „Centre Parcs“ turi penkių, labai populiarių „miškų kaimų“ kolekciją, kurioje yra vandens, fitneso ir SPA užsiėmimų, išsidėsčiusių per 400 miško akrų.
„Mes nebūtinai vartojame terminą„ miško maudymasis “, bet tai puikus būdas apibūdinti patirtį, kurią svečiai gali mėgautis kartu ir artėti prie gamtos“, - sako „Don Camilleri“, „Hospitality and Leisure Concepts“ direktorius ir buvęs plėtros direktorius. Centre Parcs UK.
„SPA baseinai yra apsupti miško, yra gidų, kuriuose vyksta ekskursijos, ir bendradarbiaujant su Austrijos„ Schletterer Consult “, jie sukūrė novatoriškus„ Thermal Suites “, kurie įkvepia deguonies ir miško ekstrakto eterinius aliejus, druskas ir mineralus, kad žmonės galėtų miškas maudosi „net ir lyjant“.
„Nenuostabu, kad tankiai miestai, pvz., Japonija ir Korėja, pirmiausia skubėjo į miško maudymą, bet, kadangi pasaulis patiria intensyviausią urbanizaciją istorijoje, mes visi jaudiname„ japonų kalbą “. Penkiasdešimt keturi procentai mūsų dabar gyvena miestuose, o šis skaičius iki 2050 m. Padidės iki 66 proc.
Ir nors daugiau žmonių keliauja į miškus, ieškodami sveikatos ir atjauninimo, ekspertai ras kūrybiškus būdus, kaip daugiau žaliųjų koridorių patekti į ten, kur dabar gyvena daugiau žmonių: miestas.
