Turinys:
Triggerio taškai yra skausmingi raumenų audiniai, kurie skleidžia skausmą kitose kūno vietose. Jie taip pat rodo, kad organizmas patyrė tam tikrą fiziologinės funkcijos sutrikimą, pvz., Prastą laikyseną, pasikartojančią mechaninę įtampą, mechaninį disbalansą arba ūminę traumą.
Unikalus paleidimo taškų bruožas yra tai, kad jie beveik visada nurodo skausmą kitose kūno vietose, todėl sunku savarankiškai diagnozuoti, iš kur skausmas kyla, o ne tai, kur jūs labiausiai jaučiate. Triggerio taškai yra jūsų kūno apsauginio mechanizmo dalis ir svarbus apsaugos refleksas, kuris saugo jūsų kūną. Problemos atsiranda, kai refleksas užblokuoja arba neišjungia, sukeldamas nuolatinį skausmą ir standumą.
Užsisakydami paleidimo taško terapiją, pasikonsultuokite su licencijuotu masažo gydytoju SPA ar kurorte, kai keliaujate, galite nueiti ilgą kelią, kad sumažintumėte skausmą savo kelionėje. įtampa mazge, nes jie dažnai sukaupia per daugelį metų naudojant raumenis.
Triggerio taško terapijos privalumai
Triggerio taško terapija yra būdas, kuriuo nustatomi ir manipuliuojami trigeriniai taškai, siekiant sumažinti skausmą ir „išjungti“ tašką, kuris dažnai vadinamas mazgu. Šis metodas kartais vadinamas miofaziniu trigerio tašku myo - raumenų audinys; t fascija yra jungiamojo audinio ir aplink jį.
Šio tipo masažo terapija gali sumažinti skausmą, padidinti judesius ir leisti raumenims suminkštėti, pailginti ir tapti stipresniais. Gydant paleidimo taškus, reikia naudoti vidutinį spaudimą, nes jūs įtempsite spaudimą, jei terapeutas pernelyg sunkiai spaudžiasi ir raumenys nebus atsipalaidavę.
Triggerio terapija iš esmės apima išeminį suspaudimą, švelnų ir neinvazinį būdą išjungti trigerio taškus ir tempimą. Trigger point release technika gali būti šiek tiek nepatogu, bet neturėtų sukelti skausmo. Tiesą sakant, skausmo raumenys linkę įtempti, todėl skausmas gali trukdyti technikai tinkamai veikti.
Kaip tai veikia
Gydymo paleidimo taško metu masažo terapeutas suranda spragtuko tašką paspaudus raumenų audinį pirštu (palpacija) arba paimdamas raumenų pluoštus į rankeną. Kai spragtuvo taškas yra, terapeutas spaudžia tol, kol skausmas palaipsniui išsklaidomas.
Prieš pradėdamas masažą, gydytojas gali paprašyti įvertinti diskomforto intensyvumą nuo vieno iki dešimties skalės, o vienas iš jų yra „nemalonus ar labai mažas diskomfortas“ ir 10 „pasibjaurėtinas“. Tada terapeutas taikys spaudimą, palaipsniui didindamas, kol pasieksite penkių ar šešių diskomforto lygį. Toliau terapeutas laikys spaudimą tol, kol diskomfortas sumažės iki maždaug antro lygio, prieš pradėdamas didesnį slėgį, laikydamas jį dar kartą, kol sumažės diskomforto lygis.
Kai diskomforto lygis pasiekia „du“, taškas laikomas išjungtu. Tačiau, jei taškas per minutę neatsako į slėgį, terapeutas turėtų atsijungti, nes jis gali būti ne trigerinis taškas.
Svarbu pažymėti, kad nuo to laiko, kai raumenys prasidėjo prie mazgo, kuris sukelia atidedamą skausmą, tai greičiausiai užtruks daugiau nei vienas masažas, kad atsikratytų jo. Šie punktai dažnai yra lėtinės „laikymo“ sritys, todėl jūs taip pat turėsite sužinoti, kaip judėti įvairiais būdais, kad jie nepasikartotų.
Paskyrimo užsakymas
Visuose kurortuose, kurortuose ir masažo studijose nėra siūlomos terapijos, tačiau yra daug terapeutų, kurie šią techniką įtraukia į gilų audinių masažą. Kai kurios SPA ir sveikatingumo centrai, kurie specializuojasi Rytų ir Vakarų technikoje, taip pat gali pasiūlyti šią konkrečią paslaugą, tačiau ten nėra tikėtina, kad gydytojai bus nacionaliniu mastu sertifikuoti ar akredituoti.
Lengviau rasti individualų gydytoją per Nacionalinę Myofascial Trigger Point terapeutų asociaciją (NAMTPT), kurios myofascialus trigerio taško terapeutai (MTPT) nuolat vykdo licencijas, tenkindami tęstinio mokymo reikalavimus. Daugelis yra „Board Certified“ („CMTPT“), o tai reiškia, kad jie paprastai yra sertifikuoti „Myofascial Trigger Point“ terapeutų (CBMTPT) sertifikavimo komisija ir mokomi specializuotose programose, kurios yra daugiau nei 100 valandų, ir daugelis jų turi daugiau nei 600 valandų mokymų myofascial paleidimo taško terapija.
