Turinys:
- Pole ir kėdės fitnesas
- Oro šilko akrobatika
- Tvoros
- Čiuožimo
- Batuto tinkamumas
- Parkour & Climbing
- Arkanso upės takas
- Prisijunkite prie komandos
- Geocaching
- Tradiciniai treniruokliai
-
Pole ir kėdės fitnesas
-
Oro šilko akrobatika
Šių „cirko“ teminių treniruočių užsiėmimų metu pasimokykite iš oro šilko akrobatikos ir akrojogos. Jei jūs kada nors matėte „pop“ žvaigždę, verpančią šilkinę juostelę ir norėjote jį išbandyti, šios įdomios klasės yra skirtos jums. Aerodinaminiai šilkai veikia šerdį, viršutinę kūną, kojas ir krūtinę. Jie taip pat turi lankų akrobatiką. 1021 Jessie kelyje vyko CrossFit Little Rock.
-
Tvoros
Tvorų klasės gali būti įdomus būdas likti tinkamas. Tvoros yra viso kūno treniruotė. Jis veikia raumenis nuo kojų ir apatinių kojų iki peties, kaklo ir rankų. Centrinėje Arkansoje yra tvorų klubas, turintis klases.
-
Čiuožimo
Jūs sudeginate beveik tiek daug kalorijų, kaip ir veikia, bet dirbate skirtingais raumenimis. Slidinėjimas stiprina jūsų glutes ir išgauna daugiau nei veikia. „Arkansas Skatium“ siūlo ledus ir riedučius. Įsikūręs 1311 Bowman Road Little Rock. -
Batuto tinkamumas
„Altitude Trampoline Park“ siūlo treniruočių klases suaugusiems. Jie atlieka aerobiką, naudodami batutą. Batutai puikiai tinka širdies ir kraujagyslių treniruotėms ir veikia jūsų šerdyje, kojose ir užpakalyje. Aukštis yra 15707 Chenal Parkway Little Rock.
-
Parkour & Climbing
Žodynas „parkour“ apibrėžiamas kaip: „Įveikiamos kliūtys, pvz., Sienos ir turėklai, ir šokinėjimas atvirose erdvėse, pavyzdžiui, laiptinėje ar tarp pastatų.“ Tai taip pat įdomus būdas likti tinkamas. Arkanzasas turi „parkour“ entuziastų grupę, tačiau tai lengva paimti.
Jei parkour yra šiek tiek pernelyg viešas, išbandykite Little Rock Climbing Club. Čia galite dirbti su tais pačiais raumenimis, bet su saugos įranga.
-
Arkanso upės takas
„Little Rock“ turi unikalias galimybes vaikščioti, važiuoti ir važinėti dviračiais ant upės tako. Tai puiki vieta, kad tilptų lauke. Šiai sistemai sukurti yra 14 mylių atstumu. Laukiami dviračiai ir pėstieji. -
Prisijunkite prie komandos
Vietoje yra nemažai komandų, priklausomai nuo to, ką norite žaisti. Viena iš didžiausių metų metų pradžioje prasidėjusių grupių yra „Women Run Arkansas“ klinikos. Pradžios bėgikai ir vaikštynės yra laukiami šiose komandose, kurios treniruoja savo pirmąjį 5k arba pagerina kitą 5k. Klinikos vyksta visoje valstybėje.
-
Geocaching
Geocaching iš tikrųjų yra gana geras pratimas. Žmonės slėpia dalykus, o vieta pažymėta „Global Positioning System“ (GPS) koordinatėmis, kurios yra bendrinamos internetu. Dažniausiai talpyklos yra paslėptos ten, kur jas reikia surasti šiek tiek pėsčiomis ar ieškoti. Tai taip pat smagu, kaip paslaptis ar nuotykis, kurį reikia išspręsti. Arkanzasas yra puiki vieta geocaching.
-
Tradiciniai treniruokliai
Daugelyje sporto salių yra įdomių užsiėmimų. Kai kurios vietinės sporto salės siūlo jogą, CrossFit, kovos menus, Zumba ir kt. Kai kurie taip pat siūlo asmeninius trenerius. Prisijungimas prie klasės ar trenerio nuomos gali padėti jums laikytis savo tinkamumo tikslų.
