Turinys:
- Miranda Esmonde-White: Monrealio tempimas ir jėga Maverick
- „Essentrics“: nuo „Pro Hockey“ žaidėjų iki senjorų
- Sužinokite klasikinę tempą (ir pagrindinę anatomiją) nemokamai
- Daugiau apie „Miranda Esmonde-White“
Miranda Esmonde-White: Monrealio tempimas ir jėga Maverick
Miranda Esmonde-White yra Monrealio ruožo instruktorius, TV fitneso asmenybė, anti-senėjimo autorius ir buvęs balerina, suprojektavusi „Essentrics“, mažo poveikio treniruotės stiprumą ir tempimo programą po neįgalios pėdos traumos ir lėtinio nugaros skausmo, sumažinusio savo šokio karjerą .
„Essentrics“: nuo „Pro Hockey“ žaidėjų iki senjorų
Paprastai mankšta siejama su prakaitu ir įtempimu. „Essentrics“ - tai poliarinis priešingumas, skystas mažo poveikio pratybų stiprumas ir tempimo metodas, kuriuo abu didėja sportinis pasirodymas - olimpiečiai „Alexandre Despatie“, „Meaghan Benfeito“ ir „Roseline Filion“. Klasikinis tempimas taip pat NHL ledo ritulio žaidėjai ir „Cirque du Soleil“ studentai, tuo pačiu gerinant senjorų gyvenimo kokybę, maitintojo krūties vėžį, nugaros skausmą, kelio skausmą, klubų skausmą ir fibromialgijos ligonius. Taip pat pranešama, kad kasdieniniai žmonės padeda suvaržyti juosmenis ir sumažinti jų kūno formą.
Suderinus tai chi, fizioterapijos, PNF, chiropraktinio judėjimo, baleto ir jogos elementus, kai kurie „Miranda“ gerbėjai tvirtai prisilaikė prie programos, sugrįžę į prarastą aukštį.
Sužinokite klasikinę tempą (ir pagrindinę anatomiją) nemokamai
Esmonde-White's Klasikinis tempimas TV programa buvo PBS # 1 fitneso šou daugiau nei dešimtmetį. „Esmonde-White“ vadovaujamas šou yra pagrįstas „Essentrics“ metodu. ji nuosekliai paaiškina, ką darote, ir kodėl jūs tai darote taip, kaip lengvai suprantama, nepakankamai įvertinant žiūrovo intelektą.
Apsilankykite klasikinėje „Stretch“ svetainėje, kur rasite daugiau informacijos apie DVD ir gyvas klases, vykstančias MAA ir kitose Monrealio sporto salėse.
Daugiau apie „Miranda Esmonde-White“
Baleto šokėjas, kuris savo pėdų sužalojimu turėjo sumažinti savo karjerą savo dvidešimties metų pradžioje, „Esmonde-White“ sukūrė „Essentrics“ prieš 20 metų, gydydamas savo pėdos nugaros skausmą. Išbandydama save ir matydama rezultatus, ji nusprendė pasidalinti ja su visuomene.
Jos mokiniai parodė puikų pagerėjimą: kai kurie atgavo prarastą mobilumą ir patyrė mažiau kūno skausmo, kai kurie pranešė apie pranašesnius skausmo malšinimo privalumus, nei jie patyrė su receptiniais vaistais. Miranda taip pat pradėjo pastebėti, kad žmonės praranda colius nuo jų juosmens, rankos nebebuvo jigglingos, netgi kaklo vatai ir balnelio krepšiai dingo. Jos mokiniai vystėsi ilgesni, mažesni. Kai kurie pratimai netgi atrodė skatinantys reguliariai gyventi.
Galiausiai „Esmonde-White“ gavo didelę pertrauką ir pasirašė sutartį su PBS, kad pristatytų savo ruožtu ir stiprumo programą televizijoje.
Bet kaip ir teisinga, ji buvo diagnozuota krūties vėžiu praktiškai tuo pačiu metu, o operacija buvo planuojama tik prieš šešias savaites iki parodos pradžios. Po operacijos Esmonde-White negalėjo pakelti rankos virš jos liemens ir nukrito į depresiją, baiminasi, kad ji niekada nebebus mokoma.
Tačiau atsigavo, kol užsifiksuos, ji, naudodamasi savo judėjimais. Likusi dalis yra Klasikinis tempimas istorija.
Nuo tada „Esmonde-White“ sukūrė programas, specialiai skirtas padėti krūties vėžiui išgyvenusiems asmenims patirti tą pačią traumą, reabilituoti ir gauti, kas dažnai yra tamsiausias jų gyvenimo laikotarpis.
Daugiau informacijos rasite klasikinėje Stretch krūties vėžio reabilitacijos svetainėje.
