Turinys:
- Kaip matuojami aukščiai
- Pasiruošimas aukščio ligai
- Kaip išvengti aukščio ligos
- Popierinių Peru paskirties vietų aukščiai
Kai keliaujate į kalnuotą Peru, galite jaustis šiek tiek nervų apie aukščio ligą. Ši lentelė parodys, kiek didelė bus, kai lankotės įvairiose vietose ir bendrosiose kelionės vietose Peru, įskaitant didžiuosius miestus, pvz., Lima ir populiarus lankytinas vietas, pvz., Machu Picchu.
Kaip matuojami aukščiai
Miesto aukščiai paprastai būna paimti iš miesto centro. Lima, pavyzdžiui, yra apie 505 pėdų (154 m) virš jūros lygio „Plaza de Armas“ (pagrindinė aikštė), o Cerro San Cristóbal (aukščiausias taškas Limoje) pakyla iki 1312 pėdų (400 metrų).
Lentelėje taip pat pateikiami kai kurių populiariausių Peru lankytinų vietų aukščiai.
Pasiruošimas aukščio ligai
Kalbant apie aukščio ligą, pradinis aukštis, pagal kurį atsižvelgiama į jūsų reakciją į aukštą aukštį, yra 8000 pėdų (2500 metrų) virš jūros lygio, nes aukščio ligos gali prasidėti tokiame aukštyje. Jei keliaujate į tokį aukštį ar aukščiau esantį plotą, turėsite imtis atsargumo priemonių ir atidžiai stebėti.
Aukščio ligos simptomai yra šie:
- Galvos skausmas
- Pykinimas
- Pykinimas, vėmimas ir (arba) viduriavimas
- Nuovargis
- Dusulys
- Nemiga
- Apetito praradimas
- Dezorientacija
Kaip išvengti aukščio ligos
Žinoma, žinodami aukštį, kuriuo jūs, asmeniškai, pradėsite pajusti poveikį, yra geras pradžia. Jei gyvenate dideliame aukštyje, pradėsite aklimatizuotis. Tačiau, jei esate jautrus dideliems aukščiams arba gyvenate netoli jūros lygio, naudos galėsite praleisti kelias dienas priprasti prie aukščio arba pradėti kelionę į miestą mažesniame aukštyje, kol palaipsniui pradėsite eiti į savo didelio aukščio paskirties vietą .
Rekomenduojama palaikyti hidrataciją. Kasdien išgerkite 3-4 kv. Vandens ir valgykite daug angliavandenių. Venkite tabako ir alkoholio. Pasitarkite su savo gydytoju dėl kitų vartojamų vaistų, kurie gali turėti didelę įtaką Jums dideliu aukščiu.
Popierinių Peru paskirties vietų aukščiai
Žemiau pateikta lentelė yra padalyta į vietas, esančias virš ir žemiau 8000 pėdų.
Norėdami greitai matyti aukštį virš šalies, žiūrėkite šį fizinį Peru žemėlapį.
| Miestas ar atrakcija | Aukštis virš jūros lygio (pėdomis / metrais) |
|---|---|
| Nevado Huascarán (aukščiausias kalnas Peru) | 22 137 pėdų / 6 746 metrų |
| Cerro de Pasco | 14 200 pėdų / 4330 metrų |
| Incos takas (aukščiausias taškas; „Warmiwañusqa“ leidimas) | 13 780 pėdų / 4200 metrų |
| Puno | 12,556 pėdų / 3827 metrų |
| Juliaca | 12,546 pėdų / 3824 metrų |
| Titikakos ežeras | 12 507 pėdų / 3812 metrų |
| Huancavelica | 12 008 pėdų / 3,660 metrų |
| Colca slėnis („Chivay“) | 12 000 pėdų / 3,658 m |
| Kuskas | 1115 pėdų / 3,399 metrų |
| Huancayo | 10 692 pėdų / 3,259 metrų |
| Huarazas | 10 013 pėdų / 3,052 metrų |
| Kuelap | 9,843 pėdų / 3000 metrų |
| Ollantaytambo | 960 pėdų / 2,792 metrų |
| Ayacucho | 9 058 pėdų / 2,761 metrų |
| Cajamarca | 8 924 pėdų / 2,720 metrų |
| Maču Pikču | 7 972 pėdų / 2430 metrų |
| Abancay | 7 802 pėdų / 2378 metrų |
| Colca kanjonas, apačioje (San Juan de Chuccho) | 7 710 metrų |
| Chachapoyas | 7,661 pėdos / 2,335 metrų |
| Arekipa | 7,661 pėdos / 2,335 metrų |
| Huánuco | 6,214 pėdų |
| Tingo Maria | 649 metrų |
| Tacna | 564 metrų |
| Ica | 1332 pėdų / 406 metrų |
| Tarapoto | 1 158 pėdų / 356 metrų |
| Puerto Maldonado | 610 pėdų / 186 metrų |
| Pucallpa | 505 pėdų / 154 metrų |
| Lima | 505 pėdų / 154 metrų |
| Iquitos | 348 pėdų / 106 metrų |
| Piura | 302 pėdų / 92 metrų |
| Trujillo | 112 metrų atstumu |
| Chiclayo | 95 metrų / 29 metrų |
| Chimbote | 16 m / 5 m |
