Jūs negalite eiti į SPA kiekvieną dieną. Bet kiekvieną rytą galite duoti sau odos šepetį - ir tai yra vienas iš geriausių būdų rūpintis savo oda. Institucijos, kaip Howard Murad, M.D., autorius („Palyginti kainas“). pasakyti, kad tai gali padėti atsikratyti celiulito
Odos valymas - dar vadinamas sausu kūno šepečiu - yra paprastas būdas, skatinantis kraujo ir limfos srautą, išskiriantis odą ir skatinant naują ląstelių augimą.
„Murad“ sako, kad šepečiai odai padeda kontroliuoti celiulitą, pridedant maistinių medžiagų ir deguonies į išorinį odos sluoksnį (epidermį). „Nors epidermyje nėra kraujagyslių, dermas gausu kraujagyslių, o epidermis gauna maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą iš dermos“, - sako Muradas.
Viskas, ko reikia odos valymui, yra kūno šepetys su natūraliais šeriais. Geriausias yra „Tampico“ odos šepetys (palyginkite kainas), pagamintas iš natūralių agavų augalų pluošto. Šis paprastas būdas skatina kraujo ir limfos tekėjimą, pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina naujų ląstelių augimą. Odos valymas taip pat yra nebrangus. Jūs galite gauti geros kokybės kūno šepetį už $ 6-8.
Patarimai dėl odos valymo
Norėdami nuvalyti odą, pradėkite nuo kojų ir nuvalykite kojas ilgais, šviesiais judesiais. Visi odos valymo judesiai turėtų būti link širdies, kad būtų skatinamas kraujo grįžimas ir skatinamas limfos srautas.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į celiulito paplitusias vietoves, pvz., Šlaunis. Nuvalykite pilvą žiediniu laikrodžiu. Šepečiu rankas aukštyn, judėdami link širdies. Visas procesas turėtų trukti nuo dviejų iki penkių minučių.
Nebūkite pernelyg grubus. Dėl pernelyg didelio odos oda tampa raudona ir sudirgsta.
Pirma, darykite tai ryte, kai padidėjęs kraujo srautas padės jums pabusti, arba prieš pradėdami vartoti dušu.
Jei norite, galite net sėdėti ant vonios krašto, kad visi negyvi odos ląstelės eitų žemiau drenažo, o ne ant grindų.
