Patarimai, kaip išvengti odos vėžio

Arizona pritraukia žmones, nes kiekvienais metais mėlynas dangus ir saulė yra daugiau kaip 300 dienų. Nors nuostabus dalykas, kad mes galime mėgautis lauke ir gauti procesą (tikiuosi!), Taip pat turime žinoti apie ilgalaikį saulės poveikį. Štai ką reikia žinoti apie apsaugą nuo saulės, kad būtų išvengta vieno iš 500 000 žmonių šioje šalyje kasmet, kuriam diagnozuotas odos vėžys.

Mėgaukitės saule

Važiuodami lauke visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Kuo aukštesnis apsaugos nuo saulės poveikio SPF, tuo ilgiau jūs galėsite išlikti prieš pradedant naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

Kas yra SPF?

SPF yra saulės apsaugos faktoriaus akronimas. Paimkite laiko, kol užsidegs be apsaugos nuo saulės poveikio (UV indeksas) ir padaugins saulės apsaugos nuo saulės poveikio faktorių, kad išsiaiškintumėte, kiek ilgai jūs galite būti lauke su apsaugos nuo saulės priemonėmis. Pvz., Jei šiandien sušvelnės 15 minučių nuo saulės poveikio, ir naudosite SPF 8 produktą, galite pasakyti ne 2 valandas be degimo (8 x 15 = 120 minučių arba 2 valandos).

Ar taip paprasta?

Ne, žinoma, tai nėra! „Sun Protection Factor“ numeriai yra gairės. Kaip apsaugo nuo saulės poveikio ir apsaugo jus nuo jūsų odos tipo, saulės spindulių stiprumo, naudojamo saulės poveikio (gelio, grietinėlės, losjono ar aliejaus) ir jūsų taikomos sumos. Apskritai, nepamirškite, kai naudojate savo apsaugos nuo saulės spindulius, ir vėl pradėkite ją po prakaitavimo ar plaukimo.

Ką daryti, jei turiu mėlynas akis?

Žmonės, kurie lengvai nudegina odą, labiau linkę išsivystyti odos vėžį. Jei turite mėlynas akis, šviesius plaukus, raudonus plaukus ar saulėgrąžas, yra didesnė rizika ir turėtumėte labiau rūpintis, kad apsaugotumėte odą nuo saulės. Nepamirškite, kad 90% visų odos vėžio atsiranda ant kūno dalių, kurios nėra apsaugotos drabužiais, kaip antai veido, ausų ir rankų.

Kada Saulė yra pavojingiausia?

Arizonoje kyla didžiausia saulės nudegimo rizika ir reikia nuo 10 iki 15 val. Jei atsitiksite vienoje iš Arizonos retų drumstų dienų, nemanau, kad esate saugūs nuo saulės! Iki 80% saulės, kuris sudegina, ultravioletinių spindulių per tuos debesis.

Ar saugiau įdegis į rauginimo stendą?

Ne. Saulės lempų ir kitų rauginimo įtaisų UVB ir UVA spinduliuotė gali būti pavojinga.

Ką dar aš galiu padaryti, kad apsaugotumėte save?

Labai svarbu reguliariai tikrinti odą, kad pamatytumėte, ar pastebite kokių nors odos pokyčių. Pasitarkite su savo gydytoju, jei pastebėsite, kad pasikeitė gleivinės, kurios gali turėti, arba jei jūsų odos gerklės nepagydo.

Keturi įspėjamieji vėžio požymiai

Šios „ABCD“ gairės paprastai naudojamos siekiant padėti jums žinoti apie įspėjamus vėžio požymius:
A yra asimetrija - pusė molio skiriasi nuo kitų.
B yra skirtas pasienio pažeidimams - molai yra prastai apibrėžti kraštai.
C yra spalvų variacijos - nesuderinamos spalvos molyje.
D yra skersmeniui - didesnis nei pieštuko trintukas.

Bet kuriuo iš šių požymių turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Ar aš mirsiu, jei gaunu odos vėžį?

Yra 3 odos vėžio tipai:

• Bazinių ląstelių karcinoma yra labiausiai paplitusi ir tikėtina, kad gydytojas ją išgydys.
• Gumbų ląstelių karcinoma, jei ji aptinkama anksti, gali būti išgydoma.
• Melanoma yra blogiausia ir gali sukelti mirtį. Su šeimos istorija melanoma, galite gauti, net jei jūs niekada nebuvo iš saulės.

Sveikas įdegis!

Nėra tokio dalyko. Jis gali atrodyti gerai, bet per daug laiko praleidžiant saulėje be apsaugos nuo saulės ir odos deginimas geriausiu atveju išgyvena jūsų odą per anksti, o blogiausiu atveju - nukels jus link odos vėžio. Kitą kartą, kai pamatysite kažką, kuris atrodo teisingas ir šviesus, žavėk ją! Ji rūpinasi savo oda, ir ilgainiui ji bus sveikesnė.